– Consultorías individuales de Desarrollo Personal

En estas sesiones de consultoría individual te facilito un espacio en el que ir transformando naturalmente tus estructuras personales más rígidas hacia otras más
cómodas.
Podrás descubrir qué patrones energéticos tiene aquello que se manifiesta en ti a través de pensamientos o procesos emocionales, que se repiten una y otra vez, y cómo se van creando.
A partir de esos descubrimientos el acompañamiento impulsa los mecanismos y recursos propios que todos tenemos con el objetivo de conseguir serenidad y calma personal en lo cotidiano.
Todos tenemos la capacidad de encontrar nuestro propio bienestar, aunque, a veces nos hace falta un espacio en el que poder desbloquear esa capacidad innata de
autorregulación.

– Voz y Comunicación

PARA SANAR CANTAR

(Sesiones Grupales e Individuales)
Para Sanar Cantar es una propuesta de desarrollo personal.
Son sesiones de autoexploración mediante diferentes dinámicas y técnicas mente-cuerpo de orientación gestáltica y transpersonal, así como a través de herramientas inspiradas en el Yoga, la Bioenergética, la Medicina Tradicional China o la Meditación entre otras.
Es un encuentro con el cuerpo y sus sentidos (movimiento, quietud, voz, escucha, sensaciones, tacto…) para explorar y disfrutar su potencial capacidad creativa y expresión auténtica. El objetivo es profundizar en una comunicación consciente y genuina con nosotros y con los demás, cultivar el arte de conocernos.

– Sesiones Cuerpo & Mente

YOGA 

(Clases Grupales e Individuales)

La práctica de yoga es una propuesta global donde se combinan ejercicios de respiración energética (pranayamas), posturas corporales (asanas), relajación consciente y meditación. Los beneficios más inmediatos son la mejora de la postura corporal, aumento de la flexibilidad, alivio de las tensiones y oxigenación sanguínea, así como el fortalecimiento del sistema inmunológico, nervioso, circulatorio y endocrino. La práctica continuada de yoga mejora la concentración, la atención y el manejo de las emociones.
*Hay grupo de Yoga Adaptado.

CMC (Cuerpo&Mente Consciente)

(Clases Grupales e Individuales)

En las sesiones de CMC se abordan técnicas corporales y energéticas provenientes del Yoga (Yin) o el Chi Kung entre otras, se usa la voz como soporte, hay prácticas de respiración consciente y de entrenamiento mental a través de la Meditación. El abordaje va más allá de lo puramente corporal; se trabaja con el cuerpo desde lo físico, lo energético, lo mental y lo emocional. Llevar conciencia a mente y cuerpo nos ayuda a gestionar mejor las emociones y así vivir lo
cotidiano con más calma y serenidad. Son sesiones asequibles a cualquier persona sea cual sea su edad o condición física.

MEDITACIÓN & RESPIRACIÓN CONSCIENTE
(Sesiones grupales e individuales)

Meditar es un método para conocer la mente, una forma de relacionarnos del modo más sano posible con ella. A través de la meditación nos damos cuenta de que el material mental solo son simples pensamientos, críticas, miedos, apegos… y nos habituamos a entenderlo como tal. Partiendo de la respiración consciente en estas sesiones utilizamos todos nuestros sentidos para caminar hacia el autoconocimiento y una mayor conexión espiritual.

MASAJE DE ZONAS REFLEJAS
(Sesiones individuales)

Este masaje activa las zonas reflejas de los pies, las manos, el cráneo y la cara. Es relajante y también un beneficioso activador de la energía vital de cada una de las partes del cuerpo de forma refleja. Tanto los pies, como las manos y la cara-cabeza están conectados con distintas áreas y órganos de nuestro cuerpo a través de miles de terminaciones nerviosas. Ayuda a una mejor circulación sanguínea y eliminación de toxinas, reduce los niveles de estrés, estimula el sistema nervioso y aumenta la calidad del sueño.

LIBERACIÓN DE PERICARDIO
(Sesiones individuales)

La Liberación del Pericardio es una terapia manual Bioenergética. Su finalidad es liberar las retracciones y tensiones del Pericardio para desbloquear la energía contenida en el Corazón y recuperar el equilibrio de salud y bienestar. En una sesión de Liberación de Pericardio se trabaja todo el tejido fascial a través de movimientos suaves y sutiles, se alivian las tensiones viscerales y cráneo-sacrales y se realiza un ajuste no-invasivo del sistema músculo-esquelético posibilitando que la energía del corazón se expanda y armonice todos los sistemas